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犯罪心理学(现代犯罪心理学理论奠基之作) 电子书(pdf+word+epub+mobi+azw3版本)


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犯罪心理学(现代犯罪心理学理论奠基之作)
现代犯罪心理学之父汉斯·格罗斯传世经典。先后被译成8种文字,二十余个版本。中文版首次面市。
作者:汉斯·格罗斯 著,凤凰联动 出品出版社:江苏凤凰文艺出版社出版时间:2019年06月

开 本:16开
纸 张:胶版纸
包 装:平装-胶订
是否套装:否
国际标准书号ISBN:9787559436108
所属分类:
图书>心理学>应用心理学>犯罪心理学

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编辑推荐

◎现代犯罪心理学理论奠基之作

◎全世界范围内首次构建完整的犯罪心理学体系。本书涵盖了犯罪心理学的研究对象及学科性质、犯罪心理机制、犯罪心理情境、犯罪心理结构、各种类型的犯罪心理分析、犯罪心理预防等内容。

◎本书既可作学习犯罪心理学的专业入门教材,为警察、法官、律师、检察官等相关从业人员提供专业知识,还可为探案谜、悬疑小说爱好者提供一本“正经”版的犯罪心理学读物。
◎列举大量真实案例,透过罪犯的作案手法,推测其犯罪的心理特征,让读者接近犯罪心理学这门复杂而神秘的学问,从而正确看待犯罪,强化自我保护意识。
内容简介

本书是一本从心理学观点分析犯罪现象,探讨犯罪问题的读物。书中探讨了犯罪的行为、情绪和认知方面的问题,并分析犯罪行为的原因、分类、预测等。作者从主观和客观两个方面讲述了有可能影响调查结果的各种心理因素,包括如何看待证人的证词,如何观察证人的肢体细节等。 继续阅读

我心里有个小小人:真实的心理咨询图文日记 电子书(pdf+word+epub+mobi+azw3版本)

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我心里有个小小人:真实的心理咨询图文日记,因为看见,所以治愈(樊登、脱不花,心理学家刘昭等人联袂推荐)
2192个日夜 ,53本精神分析图文日记,以画为眼,在黑的黑里,看见亮的亮。因为看见,所以治愈。
作者:虫虫出版社:北京联合出版有限公司出版时间:2021年04月

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开 本:32开
纸 张:轻型纸
包 装:平装-胶订
是否套装:否
国际标准书号ISBN:9787559650382
所属分类:
图书>心理学>心灵疗愈

从此我开始跟咨询师谈及父亲。谈起与他有关的一切,他是怎样一个人,我们是如何地相处,从他生病、住院、进ICU,一直谈到他的离世。我一遍一遍在自己的讲述中了解他,理解他,责怪他,想念他。
小时候,父亲常常用箩筐挑着我和姐姐在乡间马路上走,有时箩筐的另一头不是姐姐,而是一筐花生或者橘子。这几乎是我对他早和美好的记忆。可是长大后,我们常年没有住在一起。我总以为,他还是当年那个意气风发的年轻人。
父亲住院时,我常常坐在I C U 外面的家属等待区。家属们有时很沉默,有时互相询问病情,讲述病人进来的原因,听起来都那么惊心动魄。
ICU 是所有人为生命而奋斗的地方。此前和此后,都与在这里截然不同。这个过程,苦则苦矣,但不全是苦。
一位中年男士说:“我女儿自己的心脏已经开始跳动了!不需要人工心脏了。”说着,他轻松地笑起来。“自己的心跳”,这么平常的事,出现在这里,是逃过一劫的巨大喜悦。我后一次探望父亲,他看起来好多了,我们跟他开玩笑,鼓励他,他点着头。回家路上,一家人那个高兴啊!在我的记忆中,我们已很多年不曾共同为一件事如此高兴过。
我们很少表达爱,甚至发现不了爱。 继续阅读

梦的解析(2019年极简翻译+详细注释本) 电子书(pdf+word+epub+mobi+azw3版本)

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梦的解析(2019年极简翻译+详细注释本)
改变世界历史面貌的划时代不朽巨著,搭建整个现代心理学体系骨架的总纲。《乌合之众》译者马晓佳无删节翻译,500条注解,帮助理解因文化差异等导致的晦涩。
作者:(奥)西格蒙德·弗洛伊德 著;马晓佳 译出版社:时代文艺出版社出版时间:2019年12月

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开 本:32开
纸 张:胶版纸
包 装:平装-胶订
是否套装:否
国际标准书号ISBN:9787538761764
所属分类:
图书>心理学>心理学经典著作

编辑推荐

◎西方众多学者公认的非常有影响力的一本书

弗洛伊德的《梦的解析》与达尔文的《物种起源》、哥白尼的《天体运行论》并称为导致人类思想革命的三大经典著作。弗洛伊德对这本书做了8次修改,可以说这是弗洛伊德用一生构建的精神分析体系,它不仅发展了人类精神分析历史,更改变了人类看待自己的方式。因此,《梦的解析》被誉为“划时代的不朽巨著”。

◎这是一个告别晦涩难懂的全新译本

大家都知道弗洛伊德,但是真正读完、读懂《梦的解析》的人并不多,“难读懂”“艰深晦涩”是普遍感受。原因有:《梦的解析》是一部有关精神分析的心理学著作,成书于1899年,书中的例子与解析于今天来说有些久远。虽然弗洛伊德做了多次修改,但其理论仍然晦涩艰深,加之中西文化的较大差异,要读懂有很多障碍。为此,译者马晓佳广泛查阅资料,参考众多研究成果,反复琢磨,对正文、作者的注释等均做了全部翻译,对阅读障碍做了注解,使本书的注释多达500多条。自此,一个告别艰涩难懂的无删节译本,呈现到了读者面前,

◎马晓佳:尤擅翻译心理学著作的青年新锐译者

马晓佳,中科院心理学硕士,持二级心理咨询师证,尤其擅长翻译心理学著作。其翻译的《乌合之众》受到读者欢迎。《梦的解析》他依然采用极简的文风,比经典译本少1/3的字数,纠正流行版本几十处硬伤、上千处语焉不详。译文专业、流畅,深入浅出,语言贴近当下读者,既保持了本书的专业性、学术性,又不失现代感。

内容简介

《梦的解析》是奥地利心理学家弗洛伊德的经典代表作, 本书以科学的方法解梦,通过多年临床实验,对大量梦境实例进行描写、分析,构建了梦的理论体系,标志着精神分析体系的正式建立。

弗洛伊德认为,梦是愿望的满足,但梦不并是直接满足愿望,而是需要通过改装,要想解梦,就要对梦进行解读。本书列举了造梦的原材料及其来源,并对大量真实梦境进行解析,发现梦形成的原因,详细阐述造梦机制和造梦过程,揭秘潜意识的奥秘,构建科学的解梦过程和梦学理论。

《梦的解析》是精神分析理论的奠基之作,是人类思想史三大经典之一,极大扩宽了文学、美学、哲学等领域的表现空间,是人类历史上具有划时代意义的不朽巨著。 继续阅读

红书(心理学大师荣格核心之作,国内首次授权完整版) 电子书(pdf+word+epub+mobi+azw3版本)

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红书(心理学大师荣格核心之作,国内首次授权完整版)
令人匪夷所思的艺术珍宝,突破人类审美极限的美,国内首次授权,时隔50年揭开心理学史秘密,探秘大师如何成为大师,心理学大师荣格超核心作品,资深荣格学者呕心沥血13年考证解读,理解心理学不得不读的一本书
作者:原著 ◎ [瑞士] 荣格 C. G. JUNG [英] 索努·沙姆达萨尼 编译 周党伟 译出版社:机械工业出版社出版时间:2016年12月

https://img3m9.ddimg.cn/20/19/24146219-1_u_12.jpg

开 本:16开
纸 张:纯质纸
包 装:精装
是否套装:否
国际标准书号ISBN:9787111551447
所属分类:
图书>心理学>心理学经典著作

编辑推荐

1.国内首次授权出版,市面上仅有的一字未删的原版作品。

2.资深荣格学者呕心沥血13年考证解读,撰写近20万字导读及全书注解,帮助读者精确理解荣格思想。

3.领略荣格瑰丽奇绝的想象,驾驭文字在神话世界和梦境中遨游。

4.欣赏荣格天赋异禀的艺术才华,近距离观摩荣格令人叹为观止的绘画和书法。

5.援请专业荣格学者精心翻译中文,呈现能够让人读得懂的荣格。

6.装帧制作精良,全彩四色精装,双封套,四版*封面,另附赠四张精致明信片,奉献极致阅读体验。

7.防撞包装,避免运输损伤,提升阅读体验。 继续阅读

了不起的我:自我发展的心理学 电子书(pdf+word+epub+mobi+azw3版本)

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了不起的我:自我发展的心理学(陈海贤重磅新作,得到付费用户亲测有效 )
每当你要下决心改变的时候,就翻开这本书!蔡康永、冯唐、罗振宇、马东、武志红诚挚推荐。书里不打鸡血、不灌鸡汤,直击人生的种种问题,提供改变与发展的实用工具,帮你创造更满意的人生,成就了不起的自己。
作者:陈海贤 著; 得到图书 出品出版社:台海出版社出版时间:2019年11月

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开 本:大32开
纸 张:纯质纸
包 装:精装
是否套装:否
国际标准书号ISBN:9787516824344
所属分类:
图书>心理学>积极心理学

媒体评论

每当你要下决心改变的时候,就翻开这本书!蔡康永、冯唐、罗振宇、马东、武志红诚挚推荐。书里不打鸡血、不灌鸡汤,直击人生的种种问题,提供改变与发展的实用工具,帮你创造更满意的人生,成就了不起的自己。 继续阅读

镜映思维 人在社会中的自我形成 电子书(pdf+word+epub+mobi+azw3版本)

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镜映思维 人在社会中的自我形成
开启终身成长的潜能,不再做乌合之众中的一员!我们都曾无意识地随波逐流,却也可以有意识、有方法地,成为更好的自己!联合国教科文组织重磅推荐!每个人都可以从中汲取属于自己的快速成长技巧。
作者:[英] 菲奥娜·默登(Fiona Murden)出版社:人民邮电出版社出版时间:2021年03月

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开 本:大32开
纸 张:胶版纸
包 装:平装-胶订
是否套装:否
国际标准书号ISBN:9787115559562
所属分类:
图书>心理学>心理百科

编辑推荐

【系统、科学地解读人的意识、认知是如何形成发展的】
我们所处的环境,包括身边的人、受到的教育,使我们关注、学习、吸收的信息,会极大地影响我们生活的方方面面,让人与人之间产生如下的差异:
要么学有所成,要么一无所成;
要么身体健康,要么总是看医生;
要么在职场上步步高升,要么停滞不前;
要么擅长社交,要么被人忽略、漠视; 继续阅读

梦境密语(1000个梦中符号背后的秘密,从造梦到解梦,比《梦的解析》更易读更实用) 电子书(pdf+word+epub+mobi+azw3版本)

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梦境密语(1000个梦中符号背后的秘密,从造梦到解梦,比《梦的解析》更易读更实用)
精美全彩插图,科学全面解析梦中符号的象征意义,英国心理学会成员 知名心理学家专为大众所写,关于梦的入门级经典读物
作者:[英]大卫.丰塔纳, 创美工厂出品出版社:中国友谊出版公司出版时间:2022年07月

https://img3m1.ddimg.cn/12/21/29423901-1_u_14.jpg

开 本:16开
纸 张:纯质纸
包 装:平装-胶订
是否套装:否
国际标准书号ISBN:9787505754324
所属分类:
图书>心理学>心理学经典著作

编辑推荐

★睁开眼只能看到影子,闭上眼才能看到自己。
★探究人类的精神秘境,洞悉梦境的运作规则。
★一部为大众读者打造的入门级梦与潜意识研究小史!
从古巴比伦文明到古埃及文明,从东方传统到西方文化,从神谕到科学研究,本书的前半部分详述了梦在历史上的发展过程,介绍了荣格、弗洛伊德、皮尔斯和鲍斯的经典理论
★也是一部科学、全面、精美的解梦实用手册。
全书汇编1000 常见的梦中符号及其象征意义,400幅全彩插图。
千余种词条足以洞彻你的所有梦境。
无论你做的梦多么怪诞,都能在其中找到答案。 继续阅读

无处不在的人格 电子书(pdf+word+epub+mobi+azw3版本)

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无处不在的人格
12余种人格障碍深度剖析,帮助你了解自己,理解并接受他人。
作者:[法]弗朗索瓦·勒洛尔、克里斯托夫·安德烈出版社:生活书店出版有限公司出版时间:2022年04月

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开 本:32开
纸 张:纯质纸
包 装:精装
是否套装:否
国际标准书号ISBN:9787807683650
所属分类:
图书>心理学>人格心理学

编辑推荐

1、 每个人身上都或多或少存在着人格障碍,本书能帮你了解自己,理解并接受他人。该书介绍了12余种人格障碍(如焦虑型人格、表演型人格、强迫型人格、自恋型人格等),并提供了应对这些人格障碍的建议,每个人都能从中照见自己的影子,帮助人们更好地应对在生活中遇到的无法回避的人格障碍问题。
2、 作者案例科普生活中不同类型的人格障碍患者,每章结尾会给出几个和这类型人相处的“锦囊”以及简单的人格小测验,很有实用价值。
3、 文本兼具科学性、专业性和可读性。该书的作者均为法国心理学领域的知名专家,不仅有着扎实的专业素养,还具有丰富的临床经验,讲解问题全面、系统,表述生动、清晰,是心理学爱好者梦寐以求的心理自助读本。 继续阅读

和另一个自己谈谈心(知名心理学家武志红温柔新作!) 电子书(pdf+word+epub+mobi+azw3版本)

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和另一个自己谈谈心(知名心理学家武志红温柔新作!)
4合1便携小开本,双色印刷,集合从业二十多年来思想精华,随时随地反复阅读。展现思维盲区,剖析行为背后深层心理动机,新的一年,和另一个自己谈谈心吧
作者:武志红出版社:中国友谊出版公司出版时间:2021年01月

https://img3m6.ddimg.cn/90/27/29171826-1_u_18.jpg

开 本:32开
纸 张:胶版纸
包 装:平装-胶订
是否套装:否
国际标准书号ISBN:9787505750852
丛书名:YH0123456789
所属分类:
图书>心理学>心灵疗愈

编辑推荐

百万级畅销书《为何家会伤人》作者、知名心理学家武志红温柔新作
4合1便携小开本,提炼从业二十多年来思想精华,随时随地反复阅读
◆拆解为孤独、自恋、成长、梦想的四本分册,对应人生四大课题。130mm*185mm精致小开本,方便随身携带,随时随地阅读。“孤独”讲关系,包括家庭关系、亲密关系和与一切他人的关系。“自恋”讲如何从完美走向真实,建立真正的自信。“成长”讲如何区分真自我和假自我。“梦想”讲投身于自己热爱的事,修炼自己的生命力。

◆细分目录,每个小标题对应一个具体概念或实际问题,每节短而易读,指向那些在我们每个人心中存在,却一直不明原因的问题(如:无缘无故的累、难以专注、在意他人看法、拖延症、热情缺失、避免和他人冲突、孤独封闭、容易被强势的人影响、难以投入深度关系) 继续阅读

天才在左 疯子在右(全新完整版) 电子书(pdf+word+epub+mobi+azw3版本)

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天才在左 疯子在右(全新完整版)
高圆圆、陈乔恩、李宇春、胡歌、刘昊然盛情推荐!女神、男神都在看的传奇畅销书!借疯子的策略,唤醒你未知的灵魂!看高智商疯子如何调戏和“羞辱”正常人!
作者:高铭 著,磨铁文化 出品出版社:北京联合出版有限公司出版时间:2018年05月

开 本:16开
纸 张:胶版纸
包 装:平装-胶订
是否套装:否
国际标准书号ISBN:9787559620125
所属分类:
图书>心理学>心理百科

https://img3m2.ddimg.cn/96/32/25285092-1_u_5.jpg

★一本默默无闻的书,一经出版便迅速占据各大图书排行榜首。《天才在左 疯子在右》,没有浮夸的修辞,没有繁复的文体,简简单单的对话形式,却以现象级的销量,撼动了所有人自以为稳固的世界观。

★被各大影视公司争抢改编权,同名网络剧单集首播观看次立即破百万。

★完整版带着10个从未公开的新篇章,再次与大家见面。依旧是那些在静谧中喧嚣的观点,仍然是那些在秩序中混乱的立场。让一批又一批的人,在字里行间探索未知,重新定义曾经根深蒂固的认知。

★有多少疯子,在自己的世界里正常着。 有多少天才,在自己的世界里疯狂着。 一堵围墙,区分两个截然不同的世界。 围墙内外,疯狂与正常。 围墙之上,困惑与彷徨。 一本书,拆掉围墙。 继续阅读

共情的力量:情商高的人,如何抚慰受伤的灵魂 电子书(pdf+word+epub+mobi+azw3版本)

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共情的力量:情商高的人,如何抚慰受伤的灵魂
樊登读书会、杨澜、张小娴、张德芬火热推荐!如果我早写这本书,我弟弟就不会死了!哈佛大学医学教授力作!美国心理学会狂荐!《情商》作者丹尼尔·戈尔曼强推:情商的核心就是共情!
作者:[美]亚瑟·乔拉米卡利(Arthur Ciaramicoli) [美]凯瑟琳·柯茜(Katherine Ketcham) 著,开森心理 出品出版社:中国致公出版社出版时间:2019年01月

开 本:16开
纸 张:胶版纸
包 装:平装-胶订
是否套装:否
国际标准书号ISBN:9787514513011
所属分类:
图书>心理学>心理百科

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编辑推荐1:畅销书《情商》作者丹尼尔·戈尔曼强烈推荐!他赞誉此书:共情,是情商的核心能力,也是人类天生的能力,但一直没有受到应有的重视。《共情的力量》解读了与对方感同身受的力量和技巧,内容清楚易懂,值得推荐。

编辑推荐2:哈佛大学教授、全球共情研究权威重磅力作!美国心理学会(APA)、美国有线电视新闻、福克斯新闻网、Facebook、领英等多家知名期刊和媒体重磅推荐!

编辑推荐3:《共情的力量》是作者因亲弟弟自杀探索治愈痛苦、抚慰灵魂技巧的创新实践和人性反思。作者分享因自己没有足够的共情能力而导致亲弟弟走向自杀的经历,“如果我早写这本书,我弟弟就不会死了!”作者希望通过共情这束光,教你穿透痛苦和恐惧的漫漫黑暗,拥有无尽力量,伴你爱的人度过所有的绝望。

编辑推荐4:教我们对他人经历感同身受,并保护自己免受伤害,助于建立持久的亲密关系。作者借自身经历和多个典型个案与故事探索共情的能量,教我们在生活中用共情来获得爱情、友情、亲情和事业成功。作者详述了如何提升诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕8种技能,以此获得共情能量。

编辑推荐5:当当全网独家!樊登读书会、杨澜、张小娴、张德芬火热推荐!

重 磅 推 荐

内容简介

共情,是情商的核心能力。习得共情的技巧,你才可以拥有高情商。

在《共情的力量》一书中,作者通过分享自己的亲弟弟大卫、毕业于美国常青藤耶鲁大学的戈登,以及单身母亲卡罗琳等人的故事来探索共情的作用;作者解释了共情与同情的不同,如何利用共情寻找爱情,如何成为一个积极的共情式聆听者,如何运用共情创造持久的亲密关系,以及如何避免共情阴暗面对生活的糟糕影响。此外,作者认为共情是生活必不可少的部分,并阐述了如何借助诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕等8种行为来获得共情能力。

这本书,是一位心理学家拒绝接受普遍的医学标签和治疗人类痛苦的创新实践,也是一位心理学教授因共情缺失致弟弟自杀的人性沉思,更是一个教人们如何伴爱的人度过悲伤、无助、迷茫和绝望时刻的实用指南。

关于《共情的力量》,你需要知道的故事——

乔拉米卡利既是哈佛大学医学院教授,也是美国某治疗中心首席心理学家,他自认自己通晓医学和心理学知识,对身心治愈有着丰富的经验。当自己的亲弟弟因吸毒、犯罪被全国通缉,潜逃到阿姆斯特丹走投无路时,乔拉米卡利自信可以劝弟弟找回生活的正确方向。

但出乎意料之外,数次电话沟通和开导后,就在约好的回国日期前一天,弟弟注射过量海洛因,并用枪爆头自杀身亡。这给乔拉米卡利带来强烈震撼,他几近崩溃,并沉痛反思:弟弟在zui绝望的时候,zui需要的是什么?是被敲醒头脑,是生活建议,还是怀抱和理解?
自此,乔拉米卡利用全部精力来研究“共情的力量”,并将自己的人性反思和研究发现用于实际临床咨询中。他积极传播共情的强大作用,将其对共情的认识借福克斯新闻网、美国有线电视新闻、Facebook、领英等大媒体传播至全球,而扎克伯格更坦言Facebook之所以获得20亿用户,源自科学与共情。如今,乔拉米卡利已经是全球共情研究权威,他花23年获得的人性发现,如今都写于这部书中。
显示部分信息
作者简介

[美] 亚瑟·乔拉米卡利

曾任职于哈佛大学医学院,为美国著名心理学家、美国癌症协会讲师、美国心理学会会员。他首次将共情能力与认知行为疗法相结合,主张挖掘与生俱来的共情能力,并创立Facebook“共情与善良工程”项目和领英健康共情小组。

他还是一位经验丰富的媒体专家,曾多次出现在美国有线电视新闻网、福克斯新闻网、康卡斯特电台、新英格兰有线新闻等。媒体造势宣传帮助他吸引了很多慕名而来的学习者,影响了众多人,引导人们在生活中发现共情的力量。

[美] 凯瑟琳· 柯茜

哈佛大学心理学教授、美国心理学会高级会员、《美国心理学家》杂志副主编。

目  录

部分 我们为什么需要共情
章 认识共情:共情其实有两面性
共情的疗愈力量
共情不是好心人的特权
共情教我看透人心
共情是头脑能做的第二伟大的事情
第二章 我为什么研究共情:大卫的故事
没人能看见我的真实脆弱
每个人都需要知道自己是被爱着的
共情是通往爱和宽恕的道路
我是如何走向共情之路的
第三章 共情的产生:为什么看你那么疼,我也觉得疼
单细胞生物竟然也会社交
高等动物都擅长读心术
共情的神经生理基础
人类独有的镜映能力
第四章 表达共情:道理我都懂,只需要你片刻的理解和包容
共情不仅仅只是“我理解你的感受或想法”
共情需要耐心、决心和灵活性
表达共情的7个关键步骤
第五章 共情式倾听:为了理解他人如何感知世界而倾听
抛开自己,全神贯注地倾听
偏见和认知定势会削弱共情力
共情和同情一字之差,感觉却天壤之别
对他人的感觉,感同身受
第六章 共情与爱:亲密关系的柔化剂
因为共情,爱才有意义
第七章 共情的阴暗面:借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感
共情,将她从强奸犯手中救出
希特勒擅用共情的阴暗面进行操纵
抵御共情阴暗面的10个步骤

第二部分 共情,你真的做到了吗
第八章 诚实:清楚地看待自己,准确地理解他人
坦诚地当面对质的价值
共情对诚实的定义
以不让对方感到羞辱的方式真诚回应
践行诚实
第九章 谦逊:既知道自己是谁,又知道自己不是谁
我们并不是一座孤岛
共情对谦逊的定义
共情如何产生谦逊
践行谦逊
第十章 接纳:我没那么好,你也没那么好
共情对接纳的定义
共情如何带来接纳
践行接纳
第十一章 宽容:透过表层深度理解人性
为保护孩子,他成了心理变态者
共情对宽容的定义
共情如何产生宽容
践行宽容
第十二章 感恩:一种体验世界、与世界互动的方式
感恩地给予,感恩地接受
共情对感恩的定义
共情如何产生感恩
践行感恩
第十三章 信念:坚信人们心中基本的善良
共情对信念的定义
共情如何产生信念
践行信念
第十四章 希望:事情会一天天好起来的
共情对希望的定义
共情如何产生希望
践行希望
第十五章 宽恕:原谅自己,就原谅了整个世界
大卫为什么会自杀
共情对宽恕的定义
共情如何产生宽恕
宽恕的5个阶段
践行宽恕

后记

致谢一

致谢二
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前  言

这是一本关于我的书。我在这本书里讲了很多我生活中的故事,关于我爱的人和失去的人的故事。我也提到了我跟病人、教授、学生和同事之间关系的细节。在这些故事中,我展露了我的欢乐、我的悲伤、我的恐惧、我的希望、我的梦想和经历过的绝望。
我是苦思冥想了好多个礼拜之后才决定要公开这些生活细节的。即使是在做了决定之后,我还是会无数次在夜里醒来,被下面这些问题所折磨。有谁会想知道我生活中的这些事情呢?我为什么会觉得需要跟陌生人说出这些个人经历呢?我希望能分享什么心得呢?

这些问题也道出了我的职业身份和个人身份之间的冲突。我作为一名临床心理学家所受的训练和实际的经验都告诉我要对我的情绪进行严格的控制。

多年来,我已经学会了严密注意我的感受,不对外公布我的私人生活,高度尊重病人和治疗师之间必须要明确的边界。然而,从个人的角度出发,我也知道关系中的信任是在我们愿意展露出我们内心的想法和感受的时候才能建立起来的。只有当我们有勇气对他人打开自己,放弃我们自己的观点以进入他人的世界时,我们才有望建立亲密长久的关系。如果我们都有所保留,只打安全牌,那就减弱了共情能把我们拉得更近的力量。

在我为这个决定而犹豫不决时,我试着把自己放在读者的位置上,想知道如何才能把我通过生活和工作学到的共情讲得好。后我决定勇敢一试,讲出我自己的故事。共情让我发生了脱胎换骨的变化,如果我想要说明它的潜能,就必须承认并感谢它对我的生活所产生的深远影响。

所以,我决定向读者敞开我的生活。我知道,是我的体验让我明白了共情的力量和承诺。我是一个临床医生,跟那些正在遭受痛苦、奋力想从绝望中找到出路的男女老幼一起工作,但是我来写共情的首要资格在于我也是一个在寻找、在挣扎、在受苦的人——跟每个人都一样。

我跟其他人连接的有意义的方式就是讲出我的故事。这也是在生活中我们身处一段真诚的关系时要做的事情——我们讲故事,我们听故事,然后我们花时间在这些讲述中寻找意义,希望能找到一个共同的线索和主题来给我们指出一个明确的方向,帮助自己找到一个前进的目标,找到能穿透黑暗、指明道路的那束光。

我在工作和生活中发现了一个的真理——共情就是那束光,能穿透痛苦和恐惧的漫漫黑暗,找到我们生而为人的共通之处。
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媒体评论

共情,是情商的核心能力,也是人类天生的能力,但一直没有受到应有的重视。乔拉米卡利和柯茜博士解读了与对方感同身受的力量和技巧,内容清楚易懂,值得推荐。

——丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman),《情商》作者

《共情的力量》探究了一个人的非凡力量,即通过共情去帮助另一个人。这是一种zui有用却被误解的能力。这本优秀的书告诉你如何利用共情帮助和治愈我们所有人。

——爱德华·哈洛韦尔,医学博士,畅销书《分心不是我的错》作者

Facebook之所以可以获得20亿用户,原因就是将科学和共情很好地结合到一起。

——Facebook 副总裁

一本引人入胜的作品,可以让你过上更安全和充实的生活。

——《出版商周刊》

TED同名视频“共情的力量”(The Power of Empathy)有千万点击量。

——TED

对于身处亲密关系中如何应用共情,我相信大多数人都会从本书收益。

——AMAZON五星图书好评

这是关于共情的极好的书,因为当你用共情对待别人时,你会成长并能治愈自己的伤口。共情能教导我们保护自己免受那些可能伤害我们的人的伤害。

——AMAZON五星图书好评

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在线试读

共情和同情一字之差,感觉却天壤之别

在近的一次团体治疗中,55岁的丧偶女士罗伯塔在介绍自己的约会对象乔时提到,乔有时候会感觉自己高人一等,并要求她按他觉得合适的方式来回应,而不是让她自己来做决定。

“有时候,”她说,“他对我就像对待小孩子一样。我知道他是出于好意,但我不太习惯被这样对待。弗雷德(罗伯塔已经过世的丈夫)就很温柔、很随和,他从不干涉我,总是让我自己做决定。”

罗伯塔说话的时候,我注意到那位42岁、离过两次婚的玛丽莲变得很不安,她不停地叹气,在椅子里扭来扭去,甚至一度把头埋在双手里。罗伯塔讲完后,我问玛丽莲是不是有什么事情让她深受困扰。

“我觉得罗伯塔的男友是在虐待她,”玛丽莲说得很有力,“很多女人都常年待在被虐待的亲密关系当中,直到她们的自尊被彻底摧毁。我痛恨看到罗伯塔被这个男人虐待。”

接着玛丽莲开始和团体中另一个女性成员讨论男人和女人之间权利分配的不平等问题。过了一会儿,我只好打断她们,请她们把注意力重新放到罗伯塔身上。我问罗伯塔是否愿意告诉所有团体成员,当玛丽莲把她的情感关系贴上虐待的标签时,她的感受是什么。

罗伯塔看着玛丽莲,温和地笑着说:“用这个词来描述我的这段关系并不贴切。乔没有虐待我。当然,他控制欲比较强,但是他也很善良,很愿意付出。”

“你只是不想去看到事情的全貌,”玛丽莲说,她的音调充满防御性,声音颤抖,“您是害怕承认事实。”

我把注意力转向玛丽莲。“我想知道罗伯塔的情况对您来说是不是意味着什么。”我说。

“我不知道。”她说。

“您能告诉我,在听罗伯塔说话的时候,您在想些什么吗?”我问道。

“我想起了我父亲,”眼泪开始顺着玛丽莲的脸颊流下来,几分钟之后她继续说,“他就像罗伯塔的男友一样,有时很善良,有时控制欲又比较强。在我十几岁的时候,晚上回家时他总是在等我。其他家人都睡着后,他会把门锁上,所以我无法溜进去。他会等我回家,然后让我坐在他的大腿上,开始摸我。”

那是玛丽莲次告诉团体里的人,也包括我,她曾被性侵过。

在这次互动中,我们可以看到共情式倾听与同情式倾听之间的区别。共情是一种天生的能力,会激发我们做出有怜悯心的利他行为;同情是一种情绪,是共享他人的恐惧、悲痛、愤怒或喜悦的一种被动体验。同情意味着跟别人一起感受痛苦或体验情绪;共情则是到他人的内心里去感受痛苦或体验情绪。虽然从字面上看,二者差异不大,但是它们的差异实质上像把油和水进行混合与把水和牛奶进行混合之间的区别一样明显。同情像是油和水的混合,它们有接触和相互作用,但一直都维持着各自的性状——相当于两个人在一起,各有各的体验。而共情像是水和牛奶的混合,能使得每个人都变成了对方,一起成为一个整体——两个人都处于共享着的同一种体验中。

共情式倾听总是以对方为中心,其目的是要让对方感觉到他这个人被理解了。这意味着要从普遍现象中看到独特性,要从麻木变得敏锐,从常见中看到罕见,从陈旧中看到新奇,从平常中看到非凡,从熟悉中看到陌生。同情总是回到过去,是表达出基于常规经验而理解到的一种大概的感受;共情则是关注于当下,关注于现在这个具体的时刻所发生的事情。

同情式倾听会破坏关系。当人们正遭受痛苦或困扰时,他们深切的渴望是被当作特例而不是常规现象来被理解。如果一个父母跟他十几岁的孩子说:“我也曾经年轻过,宝贝儿,我完全知道你的感受”。这句话对这个痛苦中的孩子来说并没有什么用,因为他是希望能作为一个独特的个体被看到、被听到,而不是跟这世上出现过的所有同龄孩子一样,都被归到一起来考虑。

同情让我们可以不用走进他人的生活就可以跟他们一起感受痛苦。“我真为科索沃的人民感到难过”,就是基于对国际事件的一般理解而给出的一种同情式表达。当朋友们跟我们说他们在异性伴侣那里遭受的挫败、他们对进入50岁的恐惧、他们面对年迈的父母时情绪的起起落落时,我们会跟他们说“我很理解你现在的处境”或“我完全明白你的感受”。如果你心怀共情,你就会知道“你不是他,你也不可能马上就知道他的感受”。共情,意味着你的内心装着的全是理解。共情,意味着你要去全神贯注地倾听、理解、融合,然后才能分享他人的内心和灵魂,哪怕只有短暂的一瞬间。

露丝,46岁,得了乳腺癌,癌症已经扩散到骨头,甚至弥漫到了脊柱。她不得不拄拐杖,腿上还套了支架。神经科医生告诉她终她得坐轮椅。

今年春天时,一辆有特殊装备的公共汽车接上露丝,带她去康复中心的治疗泳池里游泳。公共汽车的女司机很爽朗,也很八卦。“嗨,你的腿怎么啦?”她问。听说露丝得了骨癌后,司机倒抽了一口气:“哦,天啊。我告诉你哦,我很感恩我的生活中只有些小毛病。你看,总有人比我惨多了。”露丝只能用淡淡的笑容掩饰她的痛苦。

在康复中心,一位中年妇女从更衣室走出来,把手伸向露丝,露丝以为是要友善地握个手。这位妇女却用双手抓住露丝的手,闭上眼睛,低下头,开始祈祷,祈求主把他的诅咒从露丝身上赶走。然后,她就一脸虔诚地走了。

露丝简直无言以对。她不知道要说什么,但是她知道自己的感受。她真想自己能脱掉腿上的支架,冲向那个女人,把她打翻在地。“我不需要你那装模作样的祈祷,也不需要你的可怜。”露丝想对她大喊,“对你来说,我都算不上是一个人。我只是个新奇的东西,一个故事,然后你就可以在下次的教堂晚餐上跟你的那些女性朋友们讲述,你是如何在泳池旁边为那个凄惨可怜的残疾妇女做祈祷的。”

但是露丝并没有冲向那个女人,而是坐公共汽车回了家。她坐下来,给亲戚朋友们写了一封信。露丝经过仔细考虑,调整了自己的情绪,提出了如何跟病情严重的人说话并倾听他们感受的一些建议。她的话语中充满了共情,并希望她所爱的人也能回赠以共情式倾听。

你可以在教堂里为我点上一支蜡烛;如果能让你感觉更好一些的话,还可以说些祷告词,想着一些美好的想法,做些九日祷告或念珠祈祷;但是,请不要抓着我的手来替我祈祷。你可以问问我做些什么能给我安慰。如果我说不需要什么,那我们就一起待一会儿,你其实可以在我家门外或者在你回家的路上再去祈祷。

请准备好跟我一起笑、一起哭。你要知道,我们的相互探望会充满情感,即使我没得癌症,我们的见面也会充满情感。你也要知道,我不仅仅是个癌症病人。别跟我说我是个可怜的家伙。你的本意可能是要共情我的遭遇,给我安慰,但是,对我来说这句“哦,可怜的家伙”就是我比你惨多了,而且你很得意你不用去面对这种局面。如果你想为你的健康和运气感到庆幸的话,请在我家门外或在你回家的路上庆幸吧。

给我打电话、发邮件或来看望我的时候要愿意冒一点风险。如果我说现在不合适的话,你会觉得打扰到了我,或者感觉不舒服,这些你都要自己去处理好。如果不会处理,就去咨询别人。你要想清楚有一个病情严重的朋友意味着什么,然后再来看我。我现在真的没办法照顾到别人。这并不是说我对你的生活状况完全不感兴趣。我问“你好吗”的时候就是在关心你。

如果你想给我讲一些关于癌症的悲惨故事,也可以,但是你得是真心敬佩那位因为这个可怕疾病而去世的人,或是那位你见证了他与病魔作斗争的人。而且,如果不是因为敬佩我这个人,也不要把我的患癌故事讲给别人听。我不想成为一个只给你们提供有关死亡话题的朋友,我更希望成为一个能教你们如何活着的朋友。

心理学家卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)在他的经典著作《个人形成论》中也曾建议,可以用一个类似的策略来检测你的倾听技术。

下次你再跟老婆、朋友或几个人发生争执的时候,先把争执暂停一下,用下面的规则来做个实验:每个人在表述自己的见解之前,都要先准确地重述一遍前一个人的想法和感受,而且要让那个人满意。你很快就会发现这意味着什么。这意味着,在表达自己的观点之前,你需要去真正理解别人的思路框架——要能很好地理解他的想法和感受,才有资格评论。听起来很简单,不是吗?但是,尝试后就会发现,这会是你所尝试过的有难度的事情之一。不管怎样,一旦你能看到别人的观点,你自己的观点就能被极大地修正。你还会发现讨论中的情绪没有了,观点上的差异也减少了,而剩下的就是那些合理的、可以理解的部分了。

共情式倾听能把我们带入一个可以相互理解的亲近空间,在那里可以合情合理地进行想法和感受的互动,我们可以更深入地理解我们自己以及我们与他人的关系。共情能发现我们所镜映的这个世界中隐蔽的细微之处,也能反馈出我们所共享的体验中的共性和差异。

为了理解他人及他人的世界,我们必须放弃以自我为中心的视角。通过共情带来的以他人为中心的视角,我们的问题变得不再那么难以解决,我们的世界也得以扩展,变得更加丰富、有趣。让自己参与到他人的生命中去,借此我们也将实现自我的蜕变。

这就是共情的力量。

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你为什么还不开始?像心理学家一样思考
突破思维桎梏,打开认知格局。27个有趣的心理学议题,带你感受心理学的无穷魅力。
作者:Anne Rooney(安妮·鲁尼)出版社:中译出版社(原中国对外翻译出版公司)出版时间:2022年06月

开 本:32开
纸 张:胶版纸
包 装:平装
是否套装:否
国际标准书号ISBN:9787500169482
所属分类:
图书>心理学>心理百科

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该书是科普图书奖“安万特”奖入围作家安妮·鲁尼的全新力作,深入浅出地介绍了27个有趣的心理学议题,任何想学习心理学知识、培养心理学思维方式的读者都能开卷有益。

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《了凡四训》的心理学解读:好的心理治愈只需一次。
中科院心理学教授祝卓宏作序推荐!命运从来就不是从外面走进来的,而是从内心走出去的,倘若心不受束缚,人生就不会设限。
作者:涂道坤 正清出品出版社:北京联合出版有限公司出版时间:2022年10月

开 本:32开
纸 张:纯质纸
包 装:平装-锁线胶订
是否套装:否
国际标准书号ISBN:9787559664259
所属分类:
图书>心理学>心灵疗愈

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3.中科院心理学教授祝卓宏作序推荐。

内容简介

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