2.防晒霜使用不当，会危害胎宝宝？
原本夏天就热，再加上怀孕，不少准妈妈们大呼受不了，又热又晒时，又不得不出门，怎么办？抹防晒霜？
可我们也知道，怀孕后是要尽量不用化妆品、护肤品的。毕竟化妆品和护肤品里，都含有激素，为了宝宝们的安全，一定要谨慎使用。
可外面艳阳高照，不使用防晒霜，晒黑了皮肤是一方面，更主要的是紫外线的伤害。
那怎么办呢？当然只有正确使用和购买防晒霜，将可能的伤害降到最低了。

速效嫩肤美白防晒霜谨慎使用！推荐孕妇使用物理防晒霜

首先是购买中要注意的：
注意防晒品所含的成分，美白防晒品不要选。一些具有美白效果的防晒品中添加了对人体有害的金属元素，比如汞、铅、砷或钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，使我们视力减退，肾脏毁坏，听力下降。皮肤黏膜敏感的还可以由母体进入胚胎，影响胚胎发育。
尽量不要使用具有速效嫩肤功能的防晒品。有些防晒品能在很短时间里令皮肤细腻光洁，这并非好事。研究发现，当防晒品中添加少量的激素时，皮肤会变得饱满润泽。在大量使用后，皮肤就会出现干涩、起斑等现象。长期使用，还会使细胞受损，皮肤离老化也就越来越近了，更主要的是，这些激素对胎儿非常不利。
防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。这些成分能引起皮肤过敏，香料成分越繁杂，用量越大，刺激就越重，越容易引起皮脸过敏和光敏反应。
注意包装上的标志。正规防晒品的包装标志中会包含产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、履行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、应用说明等。 继续阅读 →

第一章 洗护化妆品
1.洗面奶也要注意使用方式？ 洗脸的主要目的是为了清洁皮肤，让皮肤干净。而皮肤会分泌油脂，也会附着一些灰尘及化妆品残留物，只用清水无法完全去除。于是，洗面奶就诞生了。
无论什么牌子，什么类型的洗涤物，要想达到“干净”这个效果，必定少不了以下这几个元素，比如水、油脂、表面活性剂、香精、防腐剂、抗氧化剂等等，洗面奶也不例外。
那为什么我们不用洗衣粉、肥皂、洗涤剂等来清洁面部皮肤呢？很简单，我们面部的皮肤很娇嫩，我们在使用洗面奶的时候，虽然也有“清洁皮肤”的功能，但洗面奶中使用的活性剂却比肥皂、洗衣粉中的温和许多。
由此提醒我们，不管是使用还是购买洗面奶，都要特别小心。因为一旦使用不当，不仅不能让我们的“面子有光”，还存在着“毁容”的隐患。
为了避免出现这种情况，在对洗面奶的认识中，要摒弃那种“泡沫越多越好”、“油脂洗得越干净越好”的想法。因为适当的油脂，对我们的身体是有好处的，油脂是我们人体皮肤的一道防线，如果没有了这道防线，皮肤就会变得特别敏感，容易脱皮和过敏。

洗面奶的使用要点！不是泡沫越多越好！美白洗面奶和磨砂洗面奶请慎用！

通常情况下，洗面奶的泡沫越多，洗掉的油脂也就越多，而泡沫越多的洗面奶，碱性也就越重，它会破坏皮肤本身的弱酸性环境，经常使用，会让皮肤变得“弱不禁风”。
随着我们年龄的增长，皮肤分泌油脂的能力会降低，所以最好减少使用洗面奶的次数。如果不化妆的话，每天临睡前使用一次就行了，早上最好用清水洗面。或者使用低泡沫的洗面奶，尽量不要破坏皮肤的自然状态。
买：在买洗面奶时一定要注意：洗面奶是一种清洁产品，对于鼓吹能够美白的洗面奶，千万不要相信。因为通常美白的背后，就是果酸、BHA等化学成分，其功效就是软化角质，让皮肤更新加快，当时看起来效果明显，代谢出的新皮肤肯定又白又嫩，但这只是暂时的。长期使用，会将皮肤原本的代谢打乱，皮肤的敏感性和耐受性就会降低。
市面上的洗面奶越来越多，五花八门，很多人经不住广告的诱惑，喜新厌旧，频繁更换洗面奶，这种做法也是非常欠妥的。
因为每种洗面奶都有一定的酸碱度，皮肤也需要适应期，短期内频繁更换洗面奶或其他面部产品，都会引起皮肤的不适，产生过敏症状。 继续阅读 →

这就是日本。

我还发现一件事，据昭和十二年（1937年）十二月十五日《大阪朝日新闻》披露：

在 日军占领我首都南京的当天，日本首相近卫发表声明，声称是因为中国不理解“日本国坚持不扩大解决方针”，“低估了日本军队的实力，也低估了今日日本的实 力”，“犯了一个致命的错误”，由于中国“以排日为前提”，鼓动“民族主义”，所以才“招致了毕千功于一溃的地步”，造成悲剧的“全部责任”应由中国承 担。

这就是日本。一个在处理邻国关系问题上，经常贼喊捉贼、倒打一耙的国家。

我还发现一件更重要的事：经远东国际军事法庭批 准押至南京军事法庭审判的南京大屠杀刽子手、原侵华日军第六师团长的谷寿夫，在南京被枪决后，日本国内及他的追随者从来就没有认识其罪，相反始终将其作为 “伟大的民族英雄”而记忆着。20世纪60年代由下野一霍中将编撰、东京情报社出版的《南京作战之真相——熊本第六师团战记》一书中，对战犯谷寿夫如此评 价道：“将军戎马四十余载，尽心尽职忠诚于君主国家，乃至以死奉公。”“虽为国尽力，一旦战败，其战绩即成敌国民之恨，冤罪之下，牺牲在曾指挥过最光辉战 斗的雨花台之下。”“其高尚的武德和崇高的军人精神，是真正的军人之楷模，受到所有世人发自内心之敬仰。吾等部下将士在扼腕痛惜其伟大的殉职之时，对其忠 勇义烈致以由衷的敬意。”

在远东国际军事法庭的审判中，南京大屠杀的日军最高指挥官松井石根被判绞刑，为其叫屈喊冤者更不乏其人。后来日本将其灵位置于靖国神社，多任首相数度参拜……

这就是日本。战争是他们发起的，罪恶是他们制造的，然而他们仇恨与敌视的却是那些惨遭他们奴役与残害的民族和国家。

这就是日本——为了自我的生存和强大，可以由着自己的性子与意愿，挥刀举枪，从大海的那边跨海而来，大肆掠夺他人的财富与资源，任意残害他国的无辜百姓，没有一丝罪孽感，即使在国际法庭公判之后仍然不把这样的罪孽当回事，反而对自己的阵亡者倍加“怀念”并“痛祭”。

30万人的生命呵！几十年来，日本人可以用一句轻飘飘的话一笔勾销，竟然还胡言乱语说是我们在“说谎”，是“中国人自己编出来的南京大屠杀”！ 继续阅读 →

这个“国家公祭日”来得好晚呵！但它毕竟来了。

也许如果不是今天的日本右翼执政者一次次挑战我中国，变本加厉地不断伤害我国人民的感情，我们可能仍然不会为被侵略者屠杀的30万同胞举行如此特殊的仪式。

我健忘的民族，我宽容的祖国，也许不会让我来写这样一部作品——事实上虽然我也早早地知道了“南京大屠杀”事件，但一直认为早已有人写过这样的作品了。

“没有，绝对没有人全面写过。我向你保证！”对我说这话的人叫朱成山，他是侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆馆长、著名的日军侵华史研究专家。朱成山的另一个身份还是中国作家协会会员，他出的几十本书中，多数是与南京大屠杀相关的文章和随笔散文。

电影《南京！南京！》和《金陵十三钗》不如《拉贝日记》真实！

为 了印证朱成山的话，我认真地搜索了“南京大屠杀”的相关书籍，结果令我大吃一惊：77年来，有关南京大屠杀的图书数以百计，资料性的研究成果堆积成山，但 全面记述当年这场世界性灾难事件的作品，有影响的纪实文学作品只有两部：一部是25年前原南京军区的作家徐志耕写的，一部是华裔美籍女记者张纯如写的。前 者的贡献是：作者亲自走访了一批战争幸存者，那些幸存者的口述十分可贵；后者则以外籍记者的身份，收集和整理出了不少国外对当年南京大屠杀报道的资料，而 张纯如的最大贡献是发现了《拉贝日记》……然而，令人十分遗憾的是，这些作品或由于视角单一，或因为资料有限，尚不能全方位、大视角地深刻揭示日军南京大 屠杀的罪行全景。尤其让人遗憾的是，在今天的中国年轻人心目中，有关“南京大屠杀”的概念，似乎还基本停留在《南京！南京！》和《金陵十三钗》等电影故事 上，这实在是匪夷所思。

作为一个中国公民和中国作家，我决意沿着数十年来始终如一地刻苦研究日本侵华史的专家、中外作家以及日本退役老兵、 民间人士所留下的足印，去重新回眸那段震惊人类史的悲惨时光，去抚摸那些早已沉默在天国的亡灵……可是，当我小心翼翼地打开那些落满尘埃的历史档案和苦难 记忆时，却又被一个个意外的发现而深深地刺痛了心—— 继续阅读 →

序：迟了77年的国家“公祭”
这是亟待要问个“为什么”的问题。

毫无疑问，当全国人民代表大会常务委员会于2014年2月27日表决宣布将每年12月13日定为南京大屠杀死难者国家公祭日时，南京的赵龙先生是最激动的一位，因为他是十年前第一个正式向国家立法机构提交将南京大屠杀纪念日设为国家公祭日提案的人。2005年，在第十届全国政协会议上他首次提出此动议，并获得许多“两会”代表和委员的支持与赞同，由此形成了48位政协委员的联名提案。“在南京大屠杀受难同胞遗址举行公祭活动，并以法律或制度形式固定下来，使世界永不忘记，让国人永世铭记”，提案如此明确其意义。

十年后，这一提案终被采纳并以国家法律形式确立下来，实在令人感叹！

南京大屠杀有多惨？！30万人同时发出绝命怒嚎声可将20层大楼推到！

我们怎能忘却77年前的1937年11月12日，日本侵略军占领上海。在这之前的三个月里，日军与中国军队在黄浦江畔展开了一场生死大战，这就是有名的“淞沪战役”。在此次战役中，中国军队阵亡25万余人，日军阵亡8万余人，此役激烈异常，最后以日本军队取胜告终。

“淞沪战役”之后的一个月，日军乘胜前进，分三路攻向中国当时的首都——南京，于1937年12月13日，进入南京城。进城的日军，以其占领者的优越感，在随后的几个星期里，残暴地屠杀了已经放下武器的中国守城官兵和普通市民达30余万人，在中国人心头和中华民族史上留下了一段永远难以愈合的伤痛……

30万人是个什么概念？ 继续阅读 →

《别说你会使用日用品：揭开日常用品中的潜在危险》
前言 “安全”对于我们来说，首先想到的是出行安全。
近几年里，大家把对“安全”的关注，更多放在了食品安全、药品安全上。从早些年的苏丹红、瘦肉精、三聚氰胺以及各种滥用食品添加剂的问题，到如今的废皮鞋制胶囊，我们开始越来越重视身边的各种安全问题。
这是好事，也是社会发展、人们认知提高的体现。然而，大家的安全意识更多的还只是停留在吃进肚子的东西上。对于我们日常生活中常用的一些物品的“安全”问题，却是从来没有考虑，甚至说从未想到过的。
其实我们应该知道，人们对于外界物质的吸收，大体可以分为三种方式：—种是从口腔里吸收。也就是我们所说的食品、药品。这种吸收，每个人应该都知道；另一种则是气管吸收。比如我们呼吸的空气等，大部分人也都知道；最后一种是经皮肤吸收，比如洗面奶等护肤品，它们会通过我们的皮肤进入我们体内。对于这样的吸收，我想，知道的人应该很少，关注其安全性的人也就更少了。

人们对于外界物质的吸收分为三种形式:口腔、气管、皮肤